Kondition + armar och mage
Då var det måndag igen och jag har haft lite smått måndags ångest hela dagen, men försöker tänka på jag är ledig i helgen :)
Efter jobbet åkte jag till gymmet och mötte upp Alex, Vi började med mage, sedan en halvtimmes kondition och avslutade med armar, skönt pass.
Veckans träningsschema kommer se ut ungefär såhär:
Måndag- Gymmet med Alex (Kondition, armar, mage)
Tisdag- Powerwalk på kvällen (Min vanliga runda som är ca 6 km)
Onsdag- Powewalk på kvällen
Torsdag- Gymmet (konditionspass 1 timme + mage)
Fredag- Vila (Kanske blir en promenad med Alex på kvällen :P )
Lördag/Söndag- Beror lite på om jag ska ut i helgen men en av dagarna blir det iaf gymmet. Funderar på att prova på Sumba på söndag!
De dagar man inte hinner till gymmet är det perfekt att gå ut och powewalka en timme, det värsta jag vet är att gå och lägga mig utan att ha rört på mig efter middagen, usch!//Malin
Efter jobbet åkte jag till gymmet och mötte upp Alex, Vi började med mage, sedan en halvtimmes kondition och avslutade med armar, skönt pass.
Veckans träningsschema kommer se ut ungefär såhär:
Måndag- Gymmet med Alex (Kondition, armar, mage)
Tisdag- Powerwalk på kvällen (Min vanliga runda som är ca 6 km)
Onsdag- Powewalk på kvällen
Torsdag- Gymmet (konditionspass 1 timme + mage)
Fredag- Vila (Kanske blir en promenad med Alex på kvällen :P )
Lördag/Söndag- Beror lite på om jag ska ut i helgen men en av dagarna blir det iaf gymmet. Funderar på att prova på Sumba på söndag!
De dagar man inte hinner till gymmet är det perfekt att gå ut och powewalka en timme, det värsta jag vet är att gå och lägga mig utan att ha rört på mig efter middagen, usch!//Malin
Alex & Jag i vintras
Kommentarer
Trackback
